Употребление чая, кофе и грецких орехов, регулярные физические упражнения и солнечные ванны могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера
Употребление чая, кофе и грецких орехов, регулярные физические упражнения и солнечные ванны могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.
Ученые из Университета Калифорнии установили, что у 65-летних пациентов, которые регулярно пили чай или кофе, на 37% реже развивались признаки слабоумия, пишет The Daily Mail. Кроме того, те, кто пил кофе по меньшей мере 5 раз в неделю, страдали от нарушений памяти на 20% меньше.
Употребление грецких орехов оказывает сходный эффект на нервную систему. Диета, богатая орехами, способна существенно улучшить обучаемость и когнитивные навыки у белых мышей. Исследователи полагают, что сходное влияние орехи окажут и на людей.
Однако повлиять на течение болезни Альцгеймера способен не только рацион питания, но и образ жизни.
Специалисты из Бостонской медицинской школы проанализировали данные 1200 пациентов, средний возраст которых составил 76 лет, и установили, что пожилые люди, которые занимаются умеренными физическими нагрузками, вроде гольфа и бега трусцой страдают от этой болезни на 40% реже. Особенно эта закономерность проявляется среди мужчин.
"Это исследование дает нам очередное доказательство того, что упражнения являются одним из лучших способов уменьшить риск развития деменции. Будь то гольф, быстрая ходьба или упражнения на беговой дорожке могут быть полезными в любом возрасте", - отметил представитель Общества Альцгеймера, профессор Клайв Баллард.
Солнечные ванны также снижают риск заболевания. Сотрудники Университета Эксетера выяснили, что попадание солнечного света на кожу способствует выработке витамина D. Это оказывает профилактическое влияние на развитие старческой деменции и уменьшает заболеваемость в 5 раз.
Как сообщали ЮГА.ру, для профилактики старческой деменции ученые советуют стараться не работать сверхурочно и как можно меньше нервничать.
Считается, что старческого слабоумия может спасти умеренное употребление вина, а также карри, 5 чашек кофе или 2 стаканов яблочного сока в день. Вещества, содержащиеся в этих напитках, сдерживают выработку бета-амилоида – белка, увеличение уровня которого вызывает образование бляшек в мозгу страдающих болезнью Альцгеймера.
Помимо этого, от заболевания защищает регулярное использование мобильных телефонов. Также известно, что активное вещество марихуаны – дельта-9-тетрагидроканнабиол (THC) – может предотвратить прогрессирование патологии, сохраняя на должном уровне количество важного для функционирования мозга нейромедиатора ацетилхолина
В свою очередь, развитию болезни Альцгеймера активно способствуют курение и нехватка сна.
Кроме того, недавно было обнаружено, что болезнь Альцгеймера можно выявлять при помощи обследования глаз и лечить при помощи гормональной терапии, а также магнитов.
Ранее ученые установили, что один из вариантов гена APOE, который увеличивает риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте, способствует улучшению памяти и умственных способностей в юности.
Кроме того, специалисты из Колумбийского университета в Нью-Йорке доказали, что болезнь Альцгеймера наиболее быстро прогрессирует у высокообразованных людей, т.к. в этом случае она поражает большее количество нервных соединений между клетками их мозга.
__soril6p.jpg)
