Специалисты советуют спасаться от установившейся жары с помощью мокрых полотенец, молока и минеральной воды
Главный токсиколог Санкт-Петербурга, заведующий отделом Института токсикологии Георгий Ливанов напоминает, что при обильном потоотделении и недостаточном потреблении жидкости у человека повышается риск развития тромбообразований.
«Надо обязательно пить воду или молоко, потому что молоко хорошо удерживает в организме объем жидкости», — советует эксперт.
«Если стоит аномальная жара, можно оборачивать голову влажным полотенцем, а тело — мокрой простыней. Если нет смога на улице, надо устраивать сквозняки, чтобы в комнате не было застойного воздуха. А наилучшим спасением при жаркой погоде будет кондиционер», — рассказал Г. Ливанов в интервью РИА «Новости».
Главный токсиколог Санкт-Петербурга также подчеркнул, что в условиях жары и задымленности не стоит забывать про активный образ жизни, так как это позволяет поддерживать нормальный обмен веществ в организме.
Кроме того, Г. Ливанов рекомендовал россиянам не придерживаться каких-либо диет и призвал отказаться от вредных привычек, т.к. употребление алкоголя и курение в период аномальной жары и смога могут лишь ухудшить самочувствие.
Доцент кафедры факультетской терапии № 1 лечебного факультета Первого Московского государственного медицинского университета им. Сеченова Антон Родионов подчеркивает, что при аномальной жаре организм человека подвергается серьезному испытанию.
«В жаркую погоду человек интенсивно потеет, что неизбежно сопровождается потерей жидкости и электролитов. Поэтому пить лучше не простую воду, а минеральную, поскольку в ней содержится сбалансированный набор необходимых для организма электролитов», — пояснил он.
Также А. Родионов порекомендовал пациентам с повышенным риском тромботических осложнений в жаркое время года принимать соответствующие препараты. По его словам, больные с ишемической болезнью сердца должны принимать аспирин, а пациенты с мерцательной аритмией — препараты, разжижающие кровь.
«Важно помнить, что в конечном итоге губит человека не погода, а обострение хронических заболеваний», — добавил врач.
Как сообщали ЮГА.ру, ранее о том, как лучше пережить жару, рассказал руководитель Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко.
«Кондиционер от жары не спасает, он только разбалансирует адаптационные силы организма. Люди, которые спят ночами под кондиционерами, в конечном итоге заканчивают заболеваниями», — напомнил Г. Онищенко.
«Советую пить теплый чай. Это лучше, чем просто холодная вода, которая при избыточном употреблении может ухудшишь самочувствие, вызвать гастрит и серьезный дисбаланс водно-солевого обмена в организме», — подчеркнул он.
Смотрите также
