Американские ученые доказали, что сон не только снимает усталость, но и не дает женщинам полнеть
Американские ученые доказали, что сон не только снимает усталость, но и не дает женщинам полнеть.
В течение 16 лет специалисты университета Case Western Reserve (Огайо) наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Это самое масштабное исследование влияния сна на изменения веса.
Как выяснили исследователи, шансы поправиться более чем на 15 кг почти на 30% выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме того, установлено, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
В течение 16 лет специалисты университета Case Western Reserve (Огайо) наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Это самое масштабное исследование влияния сна на изменения веса.
Как выяснили исследователи, шансы поправиться более чем на 15 кг почти на 30% выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме того, установлено, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
__e6hpfar.webp)