Ученые пришли к выводу, что уровень физической активности влияет на продолжительность жизни больше, чем масса тела
Ученые пришли к выводу, что уровень физической активности влияет на продолжительность жизни больше, чем масса тела. Об этом сообщает "Медпортал.Ru".
Специалисты из Университета Южной Каролины провели исследование с участием 2603 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше. Физическая активность участников оценивалась по результатам тестирования на беговой дорожке с увеличивающимся углом наклона. Ожирение и избыточная масса тела определялись по индексу массы тела (соотношение роста и веса) и окружности талии.
Наблюдение велось в течение 12 лет, за этот период 450 участников эксперимента скончались. Проанализировав полученные данные, ученые выяснили, что степень физической активности оказывала заметное влияние на продолжительность жизни. Показатели смертности в самой малоподвижной группе участников были в четыре раза выше, чем в группе наиболее физически активных пожилых людей.
"Мы обнаружили, что физически активные люди, страдавшие ожирением, имели более низкий уровень смертности, чем неспортивные люди с нормальным весом или худые", — сообщил руководитель исследования Сюэмэй Суй.
Ученые отметили, что даже небольшие усилия по увеличению физической активности положительно сказываются на состоянии здоровья.
"Если вы имеете избыточный вес или страдаете ожирением, а также ведете малоподвижный образ жизни, начните с трех-десятиминутных прогулок трижды в день. Вы не сбросите много веса, но сможете значительно улучшить состояние здоровья", – рекомендует соавтор исследования Стивен Блэр.
Специалисты из Университета Южной Каролины провели исследование с участием 2603 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше. Физическая активность участников оценивалась по результатам тестирования на беговой дорожке с увеличивающимся углом наклона. Ожирение и избыточная масса тела определялись по индексу массы тела (соотношение роста и веса) и окружности талии.
Наблюдение велось в течение 12 лет, за этот период 450 участников эксперимента скончались. Проанализировав полученные данные, ученые выяснили, что степень физической активности оказывала заметное влияние на продолжительность жизни. Показатели смертности в самой малоподвижной группе участников были в четыре раза выше, чем в группе наиболее физически активных пожилых людей.
"Мы обнаружили, что физически активные люди, страдавшие ожирением, имели более низкий уровень смертности, чем неспортивные люди с нормальным весом или худые", — сообщил руководитель исследования Сюэмэй Суй.
Ученые отметили, что даже небольшие усилия по увеличению физической активности положительно сказываются на состоянии здоровья.
"Если вы имеете избыточный вес или страдаете ожирением, а также ведете малоподвижный образ жизни, начните с трех-десятиминутных прогулок трижды в день. Вы не сбросите много веса, но сможете значительно улучшить состояние здоровья", – рекомендует соавтор исследования Стивен Блэр.
