Почему после 40 лет друзей становится меньше — и это нормально: объяснение учёных

Многие замечают: с годами круг общения неумолимо сужается. Если в 20 лет кажется, что друзей бесконечно много, а выходные расписаны на месяц вперёд, то после 40–50 приходит тишина.

И это пугает. Но учёные уверяют: бояться нечего. Это не ошибка, не социальная неудача, а биологическая норма.

Исследование, которое всё объяснило

Несколько лет назад учёные из университетов Аалто (Финляндия) и Оксфорда проанализировали более 3 миллионов пользователей мобильных телефонов. Они изучали частоту контактов и взаимосвязь социальной активности с возрастом.

Результат оказался предсказуемым, но от того не менее впечатляющим:

Одним из авторов исследования был британский антрополог, профессор эволюционной психологии из Оксфорда Робин Данбар. Он несколько десятилетий изучает качество и количество социальных связей, которые способен поддерживать человек.

Число Данбара: предел есть у всех

Оказалось, что наш мозг имеет жёсткие ограничения. Количество социальных связей, которое человек способен поддерживать, лежит в диапазоне от 100 до 250. Среднюю цифру — 150 — принято называть «числом Данбара». Именно столько составляла средняя численность поселения в Англии XI века.

Пять кругов общения

В 2021 году вышла книга Данбара «Друзья: Понимание силы самых важных отношений». В ней он описывает структуру человеческого общения.

Интересно, что люди из больших семей склонны иметь меньше друзей — им хватает родственных связей.

Почему успешные люди теряют контакты

Александр Каневский, 57-летний соучредитель международной корпорации Medical On Group, заметил это на себе:

«Мой круг общения существенно сократился лет с 50. Контакты ради контактов ничего не дают. Вопрос «зачем?» с возрастом стал возникать всё чаще».

Профессор психологии Марина Мелия объясняет этот феномен:

Алексей Ситников, доктор психологических наук, добавляет: «Чем выше человек поднимается, тем меньше вокруг искренности».

Встреча с прошлым: радость или разочарование

Александр Каневский вспоминает встречу одноклассников через 20 лет:

«Более удручающей встречи я в жизни не припомню. После этого я прервал любые попытки одноклассников продолжать общение».

Марина Мелия объясняет: слишком разные «информационные, материальные и статусные пузыри». Но есть и другое мнение.

Алексей Ситников считает, что встреча с прошлым может быть полезна:

«Это шанс отпустить старые обиды, вину и прочие деструктивные эмоции. Душа, возможно, улыбнётся».

Дружба не по статусу

Евгений Туголуков, 51-летний основатель группы компаний «Медскан», сохранил круг общения с 30 лет. При этом статус его друзей далеко не одинаков.

Его ближний круг — ровно 15 человек, что совпадает с теорией Данбара. Новые знакомства приходят через хобби: охоту, лыжи, боевые искусства.

Сильные и слабые связи

Павел Анненков, 46-летний управляющий партнёр венчурного фонда Fores Ventures, поддерживает не менее 150 активных связей. Это люди из предпринимательских сообществ.

Анненков уверен: «Формирование слабых связей — осознанная работа. Без этого не построить ни бизнес, ни карьеру».

Сколько времени нужно, чтобы стать друзьями

Профессор коммуникаций Джеффри Холл в 2018 году подсчитал:

Короткая памятка

Итог

Сокращение социальных связей с возрастом — это не ошибка и не трагедия. Это естественный процесс, заложенный природой. Мозг просто не способен поддерживать бесконечное количество контактов, а с годами мы начинаем ценить качество общения выше его количества.

Не грустите, что друзей стало меньше. Лучше порадуйтесь, что те, кто остался, — настоящие, пишут vedomosti.ru.