Пемзу, скраб и крем — на выброс: вот в чем реальный секрет гладких и шелковистых пяточек

Посмотрите на свои домашние тапки.

Если это старые растоптанные шлепанцы без задника или протертые балетки на плоской подошве — поздравляем, вы сами каждую ночь убиваете свои пятки. И никакой супер-крем из рекламы здесь не поможет, пока вы не поменяете обувь.

Ошибка, которую допускают 90% женщин

Мы привыкли думать, что грубые пятки — это расплата за возраст, за летнюю обувь на босу ногу, за нехватку витаминов. Частично да, но главная причина прячется там, где вы бы не подумали искать, — в вашей квартире.

Каждый день вы ходите босиком или в тонких носках по жесткой поверхности:

• плитка в прихожей и на кухне

• ламинат в комнатах

• бетонная стяжка под ногами (да, под покрытием она никуда не делась)

Ступня получает микроудары при каждом шаге. Кожа пытается защититься и начинает утолщаться, грубеть, покрываться защитным слоем. Это как мозоль на руке от лопаты, только на ноге и постоянно. Добавьте сюда сухой воздух в квартире — и получаются трещины, за которые вам стыдно перед педикюршей.

Почему носки — зло, а тапки — спасение

Многие считают: «Если надеть носки, проблема решена». На самом деле носки — это полумера.

Почему одни носки не работают:

• В носках нога скользит внутри, пятка все равно трется о подошву (или о пол, если вы без тапок)

• Хлопок и синтетика не фиксируют стопу анатомически правильно

• В носках кожа часто потеет, а влажная среда — рай для грибка и трещин

Реальные изменения начинаются только тогда, когда вы надеваете правильную обувь. И речь не про ортопедические монстры за бешеные деньги, а про обычные домашние тапочки, выбранные с умом.

Три кита идеальных пяток: как выбрать тапки мечты

Чтобы через месяц вы могли носить открытые босоножки и не прятать ноги в обувь с закрытым носом, запомните эти правила.

Правило первое: Задник решает всё
Тапки обязательно должны быть с жестким или полужестким задником. Почему это критично?

• Задник фиксирует пятку, она не елозит и не трется

• Кожа перестает травмироваться при ходьбе

• Натоптыши по бокам пятки исчезают сами собой через пару недель

Сланцы и вьетнамки оставьте для пляжа. Дома в них ходить — преступление против собственных ног.

Правило второе: Подошва должна гнуться, но не быть плоской
Возьмите тапок в руки и попробуйте согнуть. Хорошая подошва гнется в носке, но не складывается пополам как бумага. И обратите внимание на толщину:

• Слишком тонкая подошва = вы практически ходите босиком по плитке

• Слишком толстая и негнущаяся = нога «деревянная», нарушается походка

Идеальный вариант — эластичная подошва толщиной около сантиметра с небольшим подъемом в районе свода стопы. Это спасет вас от плоскостопия и убережет пятку от ударов.

Правило третье: Материал дышит
Кожа, замша, качественный текстиль. Никакого кожзама, в котором нога парится и преет. Влажная среда размягчает кожу, она становится уязвимой, быстрее травмируется и трескается. Натуральные материалы регулируют влажность и температуру — ноги остаются сухими и здоровыми.

Правило четвертое: Носок без конуса
Обратите внимание на форму носка. Если он узкий и заостренный — такие тапки вредны не меньше, чем шпильки. Они сдавливают пальцы, нарушают кровоток и со временем могут деформировать стопу. Выбирайте модели с округлым или широким носком, чтобы пальцы лежали свободно.

Что будет, если все сделать правильно

Представьте: вы выбрасываете старые шлепанцы, покупаете кожаные тапочки с задником и анатомической стелькой. Что происходит дальше?

Первая неделя
Вы замечаете, что к вечеру ноги меньше гудят. Пятки перестают чесаться и сохнуть.

Вторая неделя
Старые огрубевшие слои начинают постепенно отшелушиваться, потому что новые клетки растут уже без постоянной травматизации. Вы сами видите, как кожа светлеет и становится мягче.

Четвертая неделя
Вы забываете, где лежит пемза. Пятки на ощупь как у ребенка. Даже если вы пропустили пару дней ухода, кожа не дубеет, потому что перестала получать микротравмы при ходьбе.

Довесок для ленивых, но хитрых

Если вам совсем лень заморачиваться с кремами, но хочется красоты, сделайте так:

1. Купите правильные тапки

2. Раз в неделю парьте ноги в теплой воде с содой (ложка на литр)

3. На ночь мажьте пятки любым жирным кремом (можно даже детским) и надевайте хлопковые носочки

Все. Никаких пилок, скрабов и аппаратного педикюра. Просто перестаньте убивать свои ноги неправильной обувью, и они отблагодарят вас гладкостью и здоровьем, пишет sakhalinmedia.ru.