Когда лучше мыть голову: утром или вечером? Эксперты сравнили дали оценку обоим вариантам

Вы задумывались, в какое время суток лучше мыть голову?

Казалось бы, дело привычки, но эксперты утверждают: у каждого варианта есть свои физиологические и практические плюсы и минусы, которые могут повлиять на здоровье и внешний вид ваших волос.

Утреннее мытьё: заряд бодрости и идеальная укладка

Преимущества:

• Заряд энергии: Прохладная или контрастная вода стимулирует кровообращение кожи головы, помогая проснуться и зарядиться бодростью.

• Свежесть после ночи: Смывает себум (кожное сало), пот и возможные остатки средств для укладки, накопившиеся за ночь.

• Идеальная основа для укладки: Чистые волосы лучше поддаются стайлингу. Укладка, сделанная с утра на свежевымытых волосах, часто держится дольше и выглядит аккуратнее.

Недостатки и риски:

• Угроза для сухих волос: Если у вас сухие, ломкие или повреждённые волосы, утреннее мытьё в сочетании с обязательной горячей сушкой феном перед выходом может привести к ещё большему пересушиванию, потере блеска и секущимся кончикам.

• Вред от спешки: Утром мы часто торопимся и можем не уделить достаточно времени бережному сушению, что вредит структуре волос.

Вечернее мытьё: бережный уход и естественная сушка

Преимущества:

• Бережная сушка: Главный плюс — возможность высушить волосы естественным путём, без агрессивного воздействия горячего воздуха фена. Это оптимальный выбор для сухих, окрашенных и ослабленных волос.

• Смывание дневных загрязнений: Вечерний душ идеально смывает уличную пыль, пот после тренировки, остатки стайлинговых средств (гелей, лаков, муссов), которые накапливаются в течение дня.

• Расслабляющий ритуал: Тёплая вода и массаж кожи головы помогают снять стресс и напряжение после рабочего дня, способствуя крепкому сну.

Важное предупреждение:

• Никогда не ложитесь спать с мокрой головой! Это самая распространённая ошибка. Влажные волосы во время сна наиболее уязвимы: они трутся о подушку, легко ломаются, спутываются, что приводит к их повреждению и потере объёма. Кроме того, создаётся влажная среда у корней, которая может способствовать развитию грибка и появлению перхоти. В прохладном помещении это также повышает риск переохлаждения кожи головы.

Золотые правила и выводы

Эксперты сходятся во мнении, что универсального идеального времени не существует. Выбор должен основываться на вашем образе жизни, типе волос и личных потребностях.

Советы для принятия решения:

• Выбирайте утро, если: у вас жирные волосы, вам важна безупречная укладка на весь день, а для сушки вы используете щадящий режим фена с термозащитой.

• Выбирайте вечер, если: у вас сухие, окрашенные или повреждённые волосы, и у вас есть 2-3 часа до сна для их полного естественного высыхания.

• Компромиссный вариант: Мойте голову за 3-4 часа до сна, давая волосам высохнуть естественным путём на воздухе, а затем аккуратно укладывайтесь.

Главный принцип — регулярность и бережный уход. Вне зависимости от выбранного времени, используйте подходящие вашему типу волос шампуни, не забывайте о кондиционерах и масках, минимизируйте термическое воздействие и никогда не ложитесь спать с мокрой головой. Слушайте свои волосы, и они подскажут вам оптимальный график, пишет «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.