-
зубная щетка © Изображение сгенерировано нейросетью Gigachat
Утренний запах: норма или проблема.
Проснулись, потянулись, пошли в ванную. И вдруг понимаете: дыхание несвежее. Знакомая история? Утренний запах изо рта бывает у всех. Вопрос в том, насколько он сильный и от чего зависит.
Обычно мы грешим на зубы: плохо почистили, забыли про нить, где-то застряло. Но стоматолог Дениз Степка утверждает: причин гораздо больше. И многие из них не имеют отношения к гигиене полости рта.
Причина первая. Сухость во рту
Ночью слюнные железы работают вполсилы. Слюны выделяется меньше, а ведь именно она смывает бактерии и нейтрализует кислоты. Если слюны мало — бактерии размножаются активнее, появляется запах.
Но сухость бывает не только физиологической. Её усиливают:
-
Курение — никотин сушит слизистую
-
Дыхание ртом во сне — если заложен нос, вы дышите ртом, и слюна испаряется быстрее
-
Некоторые лекарства — антидепрессанты, антигистаминные, мочегонные часто дают побочку в виде сухости
Если вы храпите или спите с открытым ртом, утренний запах будет сильнее. Это не страшно, но требует внимания.
Причина вторая. То, что вы ели накануне
Тут всё просто и сложно одновременно. Чеснок, лук, острые специи, кофе, алкоголь — всё это даёт свой "аромат" наутро.
Алкоголь особенно коварен. Он не только сам пахнет, но и обезвоживает организм, включая слизистую рта. Спиртное на ночь — гарантия того, что утром дыхание будет свежим примерно никогда.
Кофе тоже в списке врагов. Он сушит и оставляет после себя кислую среду, которую обожают бактерии.
Причина третья. Проблемы с зубами и дёснами
Самая очевидная группа причин, но о ней нельзя не сказать.
-
Кариес — в кариозных полостях застревает еда, гниёт, пахнет
-
Пародонтит — воспаление дёсен даёт специфический запах
-
Зубной камень — на нём размножаются бактерии
Если у вас есть нелеченые зубы, никакие ополаскиватели не помогут. Запах будет возвращаться снова и снова.
Причина четвёртая. Зубные протезы и брекеты
Любые ортопедические и ортодонтические конструкции — это дополнительные места для скопления налёта. Если за ними неправильно ухаживать, бактерии размножаются активнее.
Протезы нужно чистить специальными средствами и снимать на ночь. Брекеты — промывать ирригатором, использовать ёршики. Пренебрежение гигиеной в этом случае ведёт к стойкому неприятному запаху.
Причина пятая. Внутренние болезни
Иногда запах изо рта — сигнал о проблемах внутри организма. Стоматолог может быть бессилен, если причина глубже.
На что обратить внимание:
-
Изжога и рефлюкс — заброс кислого содержимого желудка в пищевод даёт кислый запах
-
Сахарный диабет — может сопровождаться запахом ацетона
-
Болезни печени — иногда дают сладковато-печёночный запах
-
Болезни почек — возможен аммиачный оттенок дыхания
Если с зубами всё в порядке, гигиена идеальная, а запах остаётся — пора к терапевту. Сдать анализы, проверить органы.
Что делать, чтобы утром дышать свежее
Стоматолог Дениз Степка советует комплексный подход. Ни одна мера в одиночку не сработает, если есть системная проблема.
Гигиена. Чистить зубы два раза в день, использовать зубную нить, чистить язык. На языке скапливается масса бактерий, а про него часто забывают.
Увлажнение. Пить воду в течение дня, особенно если принимаете лекарства, вызывающие сухость. На ночь можно поставить стакан воды на тумбочку.
Еда. Не есть на ночь лук, чеснок, острое. Алкоголь и кофе тоже лучше перенести на первую половину дня.
Врачи. Регулярно посещать стоматолога, лечить кариес вовремя. Если есть подозрения на внутренние болезни — проверяться у профильных специалистов.
Дыхание. Если храпите или дышите ртом ночью, проконсультируйтесь с ЛОРом. Возможно, проблема в искривлённой перегородке или хроническом насморке.
Краткий итог
Утренний запах изо рта — не приговор, а сигнал. Организм сообщает, что где-то сбой.
Причины бывают разными: от безобидной сухости до серьёзных заболеваний. Важно не маскировать запах жвачками, а разобраться с источником.
Начните с гигиены и визита к стоматологу. Если там всё чисто — идите к терапевту. Здоровье полости рта тесно связано со здоровьем всего организма, пишет izvmor.ru.
