Игра в "Тетрис" помогает бороться с посттравматическим стрессом
Компьютерная игра "Тетрис" может уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства после сильного шока
Компьютерная игра "Тетрис" может уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства после сильного шока, утверждают исследователи Университета Оксфорда.
Британские исследователи обнаружили, что популярная компьютерная игра способна уничтожить травмирующие воспоминания и снизить общий уровень тревоги. Психологи считают, что это открытие может привести к развитию новых методов лечения жертв несчастных случаев, а также лиц, участвующих в зонах боевых действий, пишет The Telegraph.
Команда специалистов под руководством сотрудника кафедры психиатрии Университета Оксфорда, доктора Эмили Холмс, демонстрировала 40 здоровым добровольцам ряд фотографий, на которых были изображены последствия автомобильных аварий. Затем, спустя 30 минут, половине добровольцев было предложено в течение 10 минут играть в "Тетрис". Выяснилось, что эти испытуемые сохранили значительно меньше воспоминаний об увиденном спустя неделю.
Доктор Холмс полагает, что компьютерная игра помогает блокировать хранящиеся в мозгу болезненные воспоминания. Это объясняется тем, что мозг условно можно разделить на две части, одна из которых является сенсорной, а другая выполняет работу аналитического характера.
Поскольку существуют пределы, в которых наша нервная система способна справляться с двумя задачами одновременно, компьютерная игра, фактически "мешает сохранности этих воспоминаний в мозгу". При этом промежуток времени после травмы и перед тем, как воспоминания обретут устойчивый характер, составляет примерно 6 часов.
Для своего исследования ученые выбрали именно "Тетрис", так как игры подобного рода используют достаточно много ресурсов памяти. Однако специалисты уверены в том, что другие компьютерные игры окажутся столь же эффективными.
Как сообщали ЮГА.ру, хронический стресс приводит к уменьшению объема отделов головного мозга, отвечающих за формирование памяти, а также вызывает прогрессирующее снижение интеллекта и памяти при уже существующих нарушениях и провоцирует развитие рака и бесплодия. При этом депрессия, как и мигрень, могут передаваться по наследству, а скука и уныние способны приводить к преждевременной смерти в молодом возрасте.
Справиться с депрессивным состоянием помогает ведение дневников, написание стихов или просто создание различных историй на бумаге. Кроме того, немецкие исследователи доказали, что когда мы просто не хмуримся, мир тоже кажется менее грустным. Также снятию хронического напряжения способствуют 40 грамм шоколада ежедневно, дыня, черный чай и запах свежескошенной травы.
Однако американские ученые доказали и практическую пользу депрессии, которая оказалась необходимым элементом для формирования сильной личности. Также плохое настроение и печаль положительно влияют на умственные способности человека, а позитивное настроение, напротив, может довести до глубокой депрессии.