Настроила жизнь на "счастливый лад": 5 цитат Лабковского "починят мозг" — полезно знать всем

Иногда для изменений нужен не утешительный разговор, а прямой, лишённый иллюзий взгляд со стороны.

Именно такой подход отличает известного психолога Михаила Лабковского, отмечает автор Дзен-канала «Женская территория» (18+). Его простые, но точные цитаты часто становятся тем самым толчком, который заставляет переосмыслить свои взгляды.

Пять принципов для размышления и действия

1. «Мы можем изменить наше прошлое, изменив наше отношение к нему»
   Ход событий не переделать, но можно перестать быть его заложником. Выбор — тащить за собой груз обид или отпустить их, превратив болезненный опыт в источник силы, — остаётся за нами.

2. «Все мысли, которые мы думаем, создают наше будущее»
   Каждая мысль, подобно кирпичику, формирует завтрашний день. Установка «это невозможно» останавливает, а допущение «я попробую» — открывает дорогу. Наше мышление — это проектор, который рисует картину реальности.

3. «Самое большое благо — это умение быть счастливым здесь и сейчас»
   Счастье — не пункт назначения «когда-нибудь потом», а навык, который можно и нужно тренировать. Оно живёт в простых моментах: вкус утреннего кофе, улыбка близкого, минута тишины. Замечать это — и есть практика осознанности.

4. «Не бойтесь ошибок, они неотъемлемая часть процесса обучения и развития»
   Ошибка — это не знак поражения, а отметка на пути движения. Именно через них мы получаем самый ценный опыт. Гораздо опаснее страх ошибиться, который парализует и лишает нас новых возможностей.

5. «Мышление — это мощное оружие, которое может помочь или навредить»
   Наш разум — инструмент, который можно направить и на поддержку, и на самосаботаж. Ключ — в умении замечать, куда бегут мысли, и перенаправлять их, как тренируют мышцу. От этого зависит наше психологическое состояние.

Простота и прямота этих слов — их главная сила. В них нет сложных теорий, только практичный здравый смысл, который действительно помогает делать жизнь осознаннее, пишет primamedia.ru.