Правильное дыхание поможет избежать морской болезни
Исследователи обнаружили новый способ борьбы с морской болезнью - это режим дыхания
Исследователи обнаружили новый способ борьбы с морской болезнью. Оказывается, на возникновение тошноты влияют не только мятные леденцы или специальные браслеты, стимулирующие вестибулярный аппарат, но и режим дыхания.
Ученым давно было известно, что наиболее сильная тошнота возникает при дыхании в естественном ритме. Также, установлено, что люди склонны дышать в такт движению. Теперь же специалисты из Имперского колледжа в Лондоне установили, что изменение режима дыхания способно предотвратить морскую болезнь.
По данным журнала Science, для эксперимента добровольцы были помещены в кресла, имитирующие качку, на 30 минут или до тех пор, пока у них не начинали проявляться симптомы укачивания. Выяснилось, что при естественном дыхании в ритм качке, с осуществлением вдоха на каждый наклон назад, тошнота наступала намного быстрее, чем в ситуации, когда испытуемые, наоборот, выдыхали на каждый наклон вперед. При дыхании, не совпадающем по ритму с движениями, время до наступления тошноты увеличивалось в полтора раза.
Объясняется это тем, что импульсы от брюшных рецепторов поступают в головной мозг с запозданием по сравнению с сигналами из внутреннего уха, и в результате накапливается значительная рассинхронизация, которая и приводит к возникновению морской болезни.
Предполагается, что дыхание воздействует на специфические "датчики" в брюшной полости, передающие в мозг сигналы о положении тела в пространстве и равновесии.
Мозг воспринимает положение тела относительно всех трех измерений. В этом ему помогает внутреннее ухо, позволяющее понять положение головы, и так называемые проприоцептивные датчики в мышцах и сухожилиях, сообщающие о взаимном расположении частей тела.
Недавно было установлено, что эти датчики расположены и во многих других органах: в области живота, некоторых внутренних органов, даже кровеносных сосудов. Пока от всех рецепторов поступают согласованные сигналы в головной мозг, ориентирование в пространстве и равновесие не нарушено, но как только некоторые из сигналов перестают совпадать, возникает ощущение тошноты.