Со страхами нужно бороться в первые 6 часов
Ученые пришли к выводу, что человек может избавиться от страхов, если начнет это делать в течение шести первых часов
Ученые пришли к выводу, что человек может избавиться от страхов, если начнет это делать в течение шести первых часов после воспоминания о них.
Как сообщает радио "Би-Би-Си", исследователи из Университета Нью-Йорка демонстрировали добровольцам несколько картинок, одновременно нанося им удар током, в результате чего формировались негативное отношение к определенным изображениям.
Вторая стадия эксперимента была призвана блокировать появившиеся страхи. На следующий день участникам были показаны те же самые картинки, но без электрического разряда.
В ходе исследования ученым удалось эффективно справиться с негативными воспоминаниями своих испытуемых, проведя психокоррекцию в пределах шести часов после возвращения к тревожным переживаниям.
По словам экспертов, мысленное возвращение к неприятным моментам открывает "восстановительное окно" – ограниченный период, когда человек может изменить свое восприятие случившегося.
"Соблюдение определенных временных рамок в борьбе со страхами, возможно, является более важным фактором, чем было принято считать ранее", – подчеркивает руководитель научно-исследовательской группы Элизабет Фелпс.