От медитации увеличивается мозг
Ученые из США и Германии установили заметное увеличение определенных структур мозга у тех, кто много времени уделяет медитации
Ученые из США и Германии установили заметное увеличение определенных структур мозга у тех, кто уделяет медитации значительную часть своего свободного времени.Как сообщает "Компьюлента", исследователи провели магнитно-резонансной томографию приверженцев различных медитативных практик (дзадзэн, шаматха и випассана и т.д.). На занятия медитацией испытуемые успели потратить от 5 до 46 лет (среднее значение – 24 года); бóльшая их часть уделяла своему хобби от 10 до 90 минут ежедневно.
В результате у активных поклонников медиации было зарегистрировано повышение объема правого гиппокампа, а также увеличение доли серого вещества в глазнично-лобной коре правого полушария, правом таламусе и височной нижней извилине. Все эти структуры головного мозга связаны с обработкой разнообразных ощущений и формированием эмоций.
Обратной зависимости (уменьшения каких-либо отделов или сокращения доли серого вещества) ни в одном случае зафиксировано не было.
"Нам хорошо известно, что увлеченные медитацией люди обладают исключительными способностями к поддержанию эмоциональной стабильности и ровного состояния духа. Возможно, именно такие изменения в строении мозга позволяют им лучше других адаптироваться к ритму современной жизни", – отмечает ведущий автор исследования Айлин Ладерс из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США).
При этом ученые пока не могут ответить на вопрос об истинной сущности этих изменений (среди их возможных причин называются рост числа нейронов, увеличение их размеров или развитие особой "схемы соединения" нервных клеток). Кроме того, есть возможность, что склонность людей к медитации может объясняться именно врожденными особенностями строения мозга.
Как сообщали ЮГА.ру, ранее специалисты из Университета Висконсина пришли к выводу, что медитация меняет саму структуру головного мозга. А исследователи из Университета Кентукки доказали, что повторение мантр способно снижать давление.