Рыба и солнце спасут от маразма
Витамин D, содержащийся в рыбе и вырабатывающийся организмом после пребывания на солнце, может помочь предотвратить старческое слабоумие
Ученые доказали, что витамин D, содержащийся в рыбе и вырабатывающийся организмом после пребывания на солнце, может помочь предотвратить старческое слабоумие.Как сообщает радио "Би-Би-Си", ученые из Мичиганского и Кембриджского университетов проанализировали состояние здоровья 2 тыс. человек в возрасте от 65 лет и старше.
Оказалось, что участники исследования, в организме которых было повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены риску нарушения процессов мышления. При этом с понижением количества витамина D в организме повышается вероятность ухудшения внимания и расстройств памяти.
Витамин D, препятствующий разрушению костной системы и вымыванию из костей кальция, содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, обогащенных витамином D искусственно: молоке, злаках и соевых напитках. Организм также вырабатывает витамин D после пребывания на солнце, однако с возрастом эта способность снижается.
По мнению исследователей, одним из способов предотвращения старческого слабоумия может быть раздача пенсионерам препаратов с содержанием витамина D.