Ученые: Бубнить мантры полезно для здоровья
Американские ученые подтвердили положительное влияние трансцендентальной медитации на снижение повышенного кровяного давления
Американские ученые подтвердили положительное влияние трансцендентальной медитации на снижение повышенного кровяного давления.Как сообщает "Газета.Ru", исследование под руководством профессора медицины Университета Кентукки Джеймса Андерсона показало, что в среднем повторение мантр способно на 4,7 мм ртутного столба снизить систолическое давление и на 3,2 – диастолическое.
Трансцендентальная медитация является приспособлением одной из традиционных индийских техник медитации к западной системе ценностей и заключается в повторении гармонически звучащих наборов звуков – мантр. Основатель движения трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги пропагандировал свое учение по всему миру, открывая центры обучения ТМ по стратегии франчайзинга. Движение было особенно популярно в 1960-х – 1970-х годах на Западе и в конце 1980-х годов – в республиках Советского Союза.
Специалисты проанализировали результаты девяти отдельных исследований по изучению влияния трансцендентальной медитации на пациентов, страдающих повышенным давлением. Результаты статистически значимо подтвердили наличие положительного эффекта от методики. По словам Андерсона, снижение давления крови на 4,7/3,2 мм ртутного столба должно значительно уменьшать риск атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний и без побочных эффектов. ТМ добавляет новый способ лечения повышенного давления, при этом более безопасный и с меньшими осложнениями, считает он.
Механизм влияния трансцендентальной медитации на кровяное давление людей в данной статистической работе не рассматривался, хотя контрольные группы во всех случаях присутствовали. Также не изучалось влияние чтения мантр, не относящихся к технике трансцендентальной медитации, или любых других слов.
Насколько снизится кровяное давление, если бубнить слова, которые ТМ не считает подобающими этой практике, ученые не сообщают.