Ногти слоятся и ломаются с приходом осени: в чём скрытая причина и как остановить разрушение пластины
Каждую осень одна и та же история: ещё в августе ногти были крепкими и блестящими, а в октябре начинают слоиться, трескаться и обламываться на ровном месте.
Маникюр держится хуже, кончики истончаются, руки выглядят неухоженными.
Причина не в том, что вы стали хуже ухаживать. Просто на ногтевую пластину одновременно действуют несколько сезонных факторов. Разбираю, что именно бьёт по ногтям и как им помочь.
Почему ногти портятся именно осенью
1. Резкие перепады температуры
Осенняя погода непредсказуема: утром — почти летнее тепло, к вечеру — первый заморозок. Организм не успевает адаптироваться к таким скачкам.
Ногти, как и кожа, реагируют на это потерей влаги. Пластина становится сухой, теряет гибкость и начинает трескаться при малейшей нагрузке.
2. Включение отопления
Как только батареи начинают работать, воздух в квартирах пересыхает. Особенно тяжело в конце осени, когда на улице уже прохладно, а отопление жарит на полную.
Сухой воздух вытягивает влагу из ногтевой пластины. Результат — ломкость, расслоение, потеря эластичности.
3. Недостаток витаминов
Летом мы получали витамины из свежих овощей, ягод и зелени. Осенью рацион меняется, и организму начинает не хватать:
-
кальция;
-
цинка;
-
витаминов группы B.
Дефицит этих элементов напрямую сказывается на прочности ногтей: они становятся тоньше, тускнеют, теряют здоровый вид.
4. Неправильный уход не по сезону
Многие продолжают пользоваться летними средствами, которые рассчитаны на другую влажность и температуру. В результате ногти и кутикула не получают нужного питания именно тогда, когда оно особенно необходимо.
Как укрепить ногти в межсезонье
Питательные масла и кремы
Регулярное нанесение масел с витамином E помогает восстановить эластичность пластины. Втирайте масло в ногти и кутикулу перед сном.
Плотный увлажняющий крем для рук должен стать ежедневным ритуалом, а не редким исключением.
Защита от воды и химии
-
Сократите контакт с холодной водой.
-
Во время уборки надевайте перчатки.
-
На улице в прохладную погоду тоже носите перчатки — они защищают руки от перепадов температур.
Коррекция питания
Добавьте в рацион продукты, богатые кальцием и цинком:
-
орехи;
-
рыба;
-
яйца;
-
зелень;
-
кисломолочные продукты.
Если ломкость выраженная, стоит обсудить с врачом витаминные комплексы. Самостоятельно назначать себе добавки не нужно — избыток некоторых элементов так же вреден, как и дефицит.
Чего делать не стоит
-
Не срезайте ногти «под корень» в надежде, что отрастут крепче. Это миф.
-
Не используйте агрессивные лаки и средства для снятия с ацетоном в период ломкости.
-
Не игнорируйте перчатки при мытье посуды — горячая вода и моющие средства разрушают пластину.
-
Не ждите мгновенного результата: восстановление ногтей занимает 3–4 недели.
Когда стоит обратиться к специалисту
Если ногти продолжают слоиться и ломаться, несмотря на уход и питание, это может быть сигналом:
-
грибковой инфекции;
-
проблем с щитовидной железой;
-
анемии;
-
гормональных нарушений.
В таких случаях лучше показаться дерматологу или терапевту, а не списывать всё на осень.
Коротко: как пережить межсезонье без потерь
-
Увлажняйте воздух в квартире.
-
Носите перчатки на улице и при уборке.
-
Используйте питательные масла ежедневно.
-
Пересмотрите рацион.
-
Не терпите выраженную ломкость — обратитесь к врачу.
Осень не обязательно должна означать испорченный маникюр. Достаточно вовремя скорректировать уход, и ногти останутся крепкими даже в самый капризный сезон.